Скоро лето, а весна лучшее время привести себя в хорошую форму в отпуск. Известная врач-стоматолог и блогер-миллионник Оксана Михайлюк специально для Clutch рассказала о том, как держит себя в спортивной форме и назвала свои правила здорового образа жизни.
Расскажите, как себя поддерживаете в спортивной форме?
Оксана Михайлюк: У меня как таковых срывов на питании никогда не было. Я довольно ограниченно питаюсь, даже когда хочется больше есть. Все равно больше, чем я могу, не съедаю. И плюс, конечно, спорт, спортзал, фитнес, которым я занимаюсь уже больше 10 лет.
Какую тренировку предпочитаете, сколько раз в неделю?
Оксана Михайлюк: Сейчас это силовые тренировки, раньше это был фитнесс. Минимум 3 раза в неделю.
Каков ваш стиль питания? Как вы питаетесь?
Оксана Михайлюк: Я не могу сказать, что питаюсь правильно на 100%. Но я ограничиваю себя от какой-то «нехорошей», «негативной» на мое влияние и на мой организм пищи. Продукты типа чипсов и сладких газированных напитков не употребляю вообще.
Какой совет дадите женщинам, желающим иметь здоровое тело и хорошую форму?
Оксана Михайлюк: Любить себя, заниматься собой и контролировать свое питание.
Назовите ваши правила здорового образа жизни.
Оксана Михайлюк: Мои правила здорового образа жизни достаточно просты: сон (который я стараюсь соблюдать), спорт и более или менее сбалансированное питание. По-моему, лучше не доесть, чем переедать.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
Еще редакция Сlutch советует прочитать:
Стиль Таюне: что любит носить “тайная жена” Олега Винника
